Yoga para toda la familia. Un enfoque holístico

Bharat Thakur

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¿Imaginas un espacio en casa donde la calma, la fuerza y la conexión crezcan juntos, al alcance de toda la familia? "Yoga para toda la familia. Un enfoque holístico" de Bharat Thakur es una invitación a descubrir justamente eso, transformando la percepción de que el yoga es solo para unos pocos. Este libro es una guía completa que desmitifica el yoga, presentándolo como la síntesis de un cuerpo sano y un espíritu consciente, accesible para todas las edades y condiciones. Con secciones dedicadas a parejas, embarazadas y niños, el autor detalla posturas físicas, técnicas de respiración, relajación, meditación y pautas de nutrición, todo diseñado para integrarse fácilmente en la rutina familiar. Incluso incluye el "Kayakalp", un proceso de 41 días para fomentar la transformación y el bienestar. Los temas centrales giran en torno al bienestar holístico —físico, mental, emocional y espiritual— y la promoción de la unión familiar a través de una práctica compartida. En un contexto chileno, donde el estrés y las exigencias diarias pueden ser altos, la práctica del yoga en el entorno escolar y familiar está ganando relevancia, aportando a una mejor postura corporal, reducción de la ansiedad, mejora de la concentración y el desarrollo emocional en niños y adolescentes. Leer este libro es una valiosa oportunidad para que estudiantes, profesores y familias chilenas encuentren herramientas prácticas para cultivar un estilo de vida más equilibrado y consciente. Fomenta la conexión y el apoyo mutuo, creando un ambiente de armonía y bienestar colectivo. Anímense a explorar cómo el yoga puede enriquecer la vida de cada miembro de su hogar.

Publicado 2007

Páginas 205

Editorial Edaf

Lugar Madrid

ISBN 978-84-414-1961-2

Idioma Español

Temas

# Salud # Yoga

Sobre el autor

Bharat Thakur Autor

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Bharat Thakur es un reconocido maestro espiritual y gurú del yoga de origen indio, ampliamente conocido por ser el fundador de "Artistic Yoga". Su trayectoria comenzó a la temprana edad de cuatro años, cuando fue elegido por su maestro, Sukhdev Brahmachari, y llevado al Himalaya. Durante más de una década, Thakur se sumergió en un estudio intensivo de diversas disciplinas y formas de yoga, incluyendo Hatha, Ashtanga, Karma y Kundalini Yoga, junto con técnicas como Pranayama, Asanas y Dhyana. Además, su formación abarcó áreas como Ayurveda, Tantra, Mantra, Sufismo, Jainismo y Budismo, lo que le proporcionó una perspectiva holística y profunda sobre el bienestar. Tras su regreso del Himalaya, completó su educación formal, obteniendo un postgrado en Fisiología del Ejercicio y Yoga en el Lakshmibai National College of Physical Education, Gwalior, India. A principios de la década de 2000, Thakur popularizó su sistema "Artistic Yoga", que innova al fusionar principios yóguicos ancestrales con la medicina deportiva y las necesidades del estilo de vida contemporáneo. Esta metodología se centra en aspectos clave de la condición física como la fuerza, flexibilidad, resistencia, equilibrio y agilidad, y se imparte en numerosos centros en India y a nivel internacional. Como autor prolífico, Bharat Thakur ha publicado múltiples obras sobre yoga, incluyendo "Yoga para toda la familia. Un enfoque holístico" y "Yoga para adelgazar", entre otros títulos, además de una colección de poesía. Su influencia se extiende a través de talleres de meditación y yoga corporativo que ha dirigido en todo el mundo, y ha sido reconocido por la revista TIME como "El Maestro Viviente del Himalaya". Su trabajo ha impactado a celebridades, empresarios y atletas, consolidándolo como una figura destacada en el ámbito del bienestar y la espiritualidad.