¡Atención, comunidad Lectus! ¿Preocupados por la alimentación en casa o buscando mejorar su energía y bienestar? Les presentamos "Nutrición integrativa para toda la familia", un libro esencial de la reconocida nutricionista Blanca Galofré, publicado en 2018. Con un enfoque práctico y cercano, esta obra es una brújula para entender cómo la alimentación impacta nuestra salud día a día. Este libro no es solo para "expertos"; es para todos: estudiantes, profesores y cualquier miembro de la familia que desee sentirse mejor. Galofré, con su amplia experiencia en dietética energética y coaching nutricional, aborda esas preguntas que todos nos hacemos: ¿Es tan mala la leche? ¿Por qué me siento hinchado? ¿Cómo enfrentar el estreñimiento o los trastornos hormonales? La autora no solo responde a estas inquietudes, sino que también ofrece pautas claras sobre cómo debe ser la alimentación en las distintas etapas de la vida, desde la infancia hasta la menopausia, e incluso para deportistas. "Nutrición integrativa para toda la familia" va más allá de una dieta; es una guía para adoptar hábitos saludables y conscientes. Incluye recomendaciones sobre ejercicio físico y, ¡lo mejor!, recetas sencillas y deliciosas, libres de gluten, lactosa y azúcar, para que cocinar en casa sea un placer y no un desafío. Si buscan gestionar el estrés, solucionar dolencias de forma natural y potenciar su vitalidad, este libro les dará las herramientas para transformar su estilo de vida y el de toda su familia. Es una invitación a un bienestar integral, con consejos prácticos y una visión holística que te encantará.