¡Prepárate para una transformación total con "La revolución de los 22 días" de Marco Borges! Este libro, un referente en el género de Bienestar físico y Salud, te invita a cambiar tus hábitos y potenciar tu bienestar en poco más de tres semanas. Marco Borges, un reconocido fisiólogo del ejercicio y experto en salud, te presenta un innovador programa de alimentación basado en vegetales. La premisa es simple pero poderosa: solo se necesitan 21 días para crear o romper un hábito, y en 22 días, habrás encontrado un nuevo camino hacia una vida más sana. A lo largo de sus páginas, descubrirás estrategias motivacionales y consejos prácticos para adoptar una dieta basada en plantas. El libro incluye más de 65 deliciosas recetas y un plan detallado de comidas para desayuno, almuerzo y cena, que te guiarán paso a paso en esta revolución alimentaria. Los temas centrales giran en torno a la alimentación consciente y sus múltiples beneficios, como la pérdida de peso, el aumento de energía, la mejora de la salud cardiovascular y cerebral, e incluso la prevención y posible reversión de enfermedades como el cáncer, el colesterol alto y la diabetes. ¿Por qué leerlo? Porque es una guía práctica y accesible para cualquiera que desee mejorar su salud física, mental y emocional. Si buscas sentirte más fuerte, vital y con una mayor claridad mental, este libro te entregará las herramientas para lograrlo, inspirándote con el éxito que ha tenido en la vida de muchas personas, ¡incluyendo a celebridades como Beyoncé y Shakira! Atrévete a vivir la vida que siempre quisiste, con una versión más saludable y plena de ti mismo.