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La guía del corredor y del que aspira a serlo

¡Ponte las zapatillas y prepárate para un desafío épico! ¿Alguna vez te has preguntado cómo es la adrenalina de cruzar una meta o la satisfacción de superar tus propios límites? Con "La guía del corredor y del que aspira a serlo" de Runner's World, te embarcarás en una aventura que transformará tu cuerpo y mente. Este libro es tu pasaporte al mundo del running, ya sea que quieras dar tus primeros pasos o potenciar al máximo cada corrida. Aquí descubrirás todos los secretos para elegir el mejor equipo, crear planes de entrenamiento que te llevarán a la cima y la importancia de una nutrición que te impulse. Aprenderás a prevenir lesiones, fortalecer tu mente para cada kilómetro y hasta cómo pasar del asfalto a la montaña para explorar nuevos senderos. Es la guía definitiva para despejar todas tus dudas y convertirte en el corredor que siempre soñaste ser, alcanzando tus metas de forma efectiva y saludable. ¡Prepárate para desafiarte y descubrir una nueva pasión que te llenará de energía y determinación!

Publicado 2013
Páginas 188
Editorial Random House Mondadori
Lugar Barcelona
ISBN 978-84-253-5100-6
Idioma Español

Sobre el autor

Runner's World

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Runner's World es una marca editorial de prestigio internacional, reconocida como el referente mundial en el ámbito del running y la cultura del atletismo. Bajo este sello, se han publicado diversas obras especializadas que sintetizan décadas de experiencia en fisiología del ejercicio, entrenamiento deportivo y nutrición. Entre sus aportes más significativos destaca "La guía del corredor y del que aspira a serlo", un manual técnico y práctico que ha servido como piedra angular para miles de aficionados y corredores experimentados en el mundo hispanohablante. La obra, que compila el rigor científico y la experiencia de expertos en entrenamiento personal, aborda de manera integral aspectos fundamentales como la planificación de rutinas, la prevención de lesiones, la equipación técnica y los fundamentos de una nutrición saludable. A través de este material, el equipo editorial de Runner's World ha logrado democratizar el conocimiento sobre este deporte, ofreciendo herramientas accesibles que fomentan tanto el rendimiento físico como el bienestar emocional, consolidando su legado como una autoridad en la promoción de un estilo de vida activo y saludable.

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