Cerebro y ejercicio

Sin calificaciones aún

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en la salud general y, de manera muy notable, en el funcionamiento del cerebro. Esta obra explora los numerosos avances neurocientíficos de la última década que revelan con precisión qué tipo de actividad física resulta idónea para cada aspecto cognitivo, demostrando que la intensidad del esfuerzo constituye un factor crucial para obtener resultados biológicos concretos. A través de un riguroso análisis respaldado por la investigación científica, los autores detallan cuáles son las áreas cerebrales que se benefician directamente del ejercicio moderado o vigoroso, examinando asimismo su impacto directo frente a trastornos como la depresión y la ansiedad, así como en los procesos relacionados con la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Sin caer en fórmulas simplistas ni promesas vacías, el texto expone cómo la ciencia actual interpreta la relación entre el movimiento corporal y la salud mental. Lo que hace memorable a este título editado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas es su capacidad para traducir la complejidad de la neurociencia contemporánea en una divulgación rigurosa y accesible, evidenciando con total claridad que el sedentarismo representa el principal enemigo de un cerebro longevo y saludable.

Páginas 114

Editorial CSIC

ISBN 978-84-00-10672-0

Idioma Español

Temas

# Cuerpo humano # Salud # Divulgación científica

Sobre los autores

Coral Sanfeliu Autor

2 libros en la biblioteca

Coral Sanfeliu es una destacada neurocientífica española, nacida en Sabadell, Barcelona, en 1954. Su extensa carrera se ha centrado en la investigación de la neurodegeneración asociada al envejecimiento y la enfermedad de Alzheimer. Obtuvo su doctorado en Ciencias Biológicas por la Universitat Autònoma de Barcelona, y ha sido investigadora del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) desde 1986, así como del IDIBAPS desde 1998. Antes de su trayectoria en la investigación académica, Sanfeliu ocupó cargos de responsabilidad en empresas de desarrollo farmacéutico. Actualmente, lidera un grupo de investigación experimental en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB) del CSIC, donde estudia los mecanismos moleculares del deterioro cognitivo y la protección contra procesos neurodegenerativos. Es autora de más de un centenar de publicaciones científicas y ha dirigido numerosos proyectos de investigación a lo largo de las últimas tres décadas, siendo muy activa en la divulgación científica. Coral Sanfeliu es coautora de libros como "Cerebro y Ejercicio" y "El cerebro en movimiento" (este último junto a José Luis Trejo), obras que buscan acercar al público amplio los avances sobre los beneficios del ejercicio físico para la salud cerebral y el envejecimiento saludable. Su trabajo subraya la importancia del estilo de vida y la actividad física como terapias no farmacológicas clave para prevenir el declive cognitivo y la neurodegeneración.

José Luis Trejo Autor

2 libros en la biblioteca

José Luis Trejo es un destacado neurocientífico e investigador, reconocido por sus profundas contribuciones al estudio de la neurogénesis en el cerebro adulto y los efectos del ejercicio físico en la plasticidad neuronal y la cognición. Desempeña su labor científica en el Instituto Cajal del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en Madrid, España, donde dirige el Grupo de Neurogénesis del Individuo Adulto. Su investigación se ha centrado en dilucidar cómo el estilo de vida, particularmente la actividad física y el enriquecimiento ambiental, influye en la función cerebral, con especial atención a los procesos de aprendizaje, memoria, ansiedad y depresión. A lo largo de más de veinticinco años, el Dr. Trejo ha investigado incansablemente los mecanismos celulares y moleculares que subyacen a la capacidad del cerebro para generar nuevas neuronas, incluso en la edad adulta, un fenómeno conocido como neurogénesis adulta. Su trabajo ha sido fundamental para entender el ejercicio físico no solo como un factor protector contra enfermedades, sino como un poderoso catalizador para la salud neural y la mejora de las capacidades cognitivas, actuando como "gasolina para crear nuevas neuronas". Ha sido vicedirector del Instituto Cajal-CSIC, secretario y vicepresidente de la Sociedad Española de Neurociencia (SENC), y presidió el Consejo Español del Cerebro hasta 2022. Autor de obras influyentes como "Cerebro y ejercicio" (ISBN: 9788413520414 y 9788400106713) y "Neuronas en marcha", el Dr. Trejo ha logrado traducir complejos conceptos neurocientíficos en un lenguaje accesible, enriqueciendo la comprensión pública sobre la importancia del movimiento para la salud mental y cerebral. Su compromiso con la divulgación científica se evidencia en sus numerosas conferencias y artículos, donde enfatiza que el sedentarismo es uno de los mayores desafíos para mantener un cerebro sano.