Baños de bosque: Salud y felicidad con Shinrin Yoku cover

Baños de bosque: Salud y felicidad con Shinrin Yoku

Redescubrirse a sí mismo a través del poder sanador de la naturaleza

¿Sientes el ajetreo diario y la necesidad de una pausa para reconectar contigo mismo? "Baños de bosque: Salud y felicidad con Shinrin Yoku" te invita a descubrir una antigua y efectiva terapia japonesa para encontrar la calma en la naturaleza. Este libro, escrito por Anna Cavelius y Annette Bernjus, te sumerge en el arte del Shinrin Yoku o "baño de bosque", una práctica que va más allá de un simple paseo, proponiendo una inmersión sensorial consciente en el entorno natural. A través de diez sencillos pasos, la obra te guía para activar tus sentidos y experimentar los profundos beneficios que el bosque ofrece, desde el susurro de las hojas hasta el aroma de la tierra. La esencia del Shinrin Yoku radica en "absorber la atmósfera del bosque", lo que ha demostrado científicamente reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunitario, bajar la presión arterial y mejorar el estado de ánimo y la concentración. No es solo una experiencia relajante, sino una práctica de medicina preventiva que contribuye a tu bienestar físico y mental. Este título es especialmente relevante en Chile, un país bendecido con una diversidad de paisajes naturales que invitan a esta conexión. Con el creciente interés en los "baños de naturaleza" y las iniciativas de organizaciones como CONAF, que promueven sus beneficios en la salud mental de la población, este libro ofrece una guía práctica y fundamentada para que estudiantes, profesores y bibliotecarios exploren nuestras propias maravillas naturales y encuentren un camino hacia la felicidad y la salud. Anímate a redescubrir el poder sanador de la naturaleza y a integrar esta valiosa herramienta en tu vida diaria.

Publicado 2020
Páginas 171
Editorial Obelisco
Lugar Barcelona
ISBN 978-84-9111-562-5
Idioma Español

Sobre los autores

Annette Bernjus

1 libro en la biblioteca

Annette Bernjus, nacida en 1961 en Lorsbach, en la pintoresca región de Taunus, Alemania, es una destacada figura en el ámbito del bienestar y la conexión con la naturaleza. Su trayectoria profesional, que inicialmente la llevó a formarse como empleada bancaria, evolucionó hacia una profunda especialización en meditación y relajación, complementada con formación en el cuidado de pacientes con demencia. Bernjus es ampliamente reconocida como una apasionada instructora de Taijiquan y trabajo corporal, pedagoga de la relajación, maestra de meditación y entrenadora de mindfulness. Además, ejerce como pedagoga de la naturaleza y el aire libre, y como coach en manejo del estrés y burnout. Su vasta experiencia y pasión por la naturaleza la han llevado a liderar el "Forum für Waldbaden und Naturerleben" (Foro para el Baño de Bosque y la Experiencia en la Naturaleza) en Hofheim-Lorsbach, donde se dedica a la formación de instructores de baños de bosque y pedagogos de la naturaleza y el medio ambiente. En 2019, Bernjus desarrolló el Senlin-Taiji, una innovadora práctica que fusiona los movimientos fluidos del Taijiquan con los elementos del baño de bosque y la meditación de atención plena. Es coautora del influyente libro "Baños de bosque: Salud y felicidad con Shinrin Yoku", una obra que introduce a los lectores en la práctica japonesa del Shinrin Yoku, o "baño de bosque", destacando sus beneficios para la salud y el bienestar integral. A través de su trabajo y publicaciones, Annette Bernjus promueve activamente la reconexión del ser humano con el entorno natural como una herramienta esencial para la calma y la revitalización.

1 libro en la biblioteca

Anna Cavelius, nacida en 1964, es una destacada autora, periodista y ghostwriter alemana con una prolífica carrera en temas de salud, estilo de vida y culinaria. Su formación académica incluye un Magíster en Filosofía, tras haber cursado estudios de Filosofía, Historia y Literatura en prestigiosas universidades de Múnich, Siena y Salamanca. Desde 1995, Cavelius se ha dedicado de forma independiente a la escritura, el periodismo y la redacción por encargo, consolidándose como una voz influyente en el ámbito de la divulgación. A lo largo de su trayectoria, Anna Cavelius ha contribuido significativamente al panorama editorial alemán. Es conocida por su coautoría en la exitosa serie "Schlank im Schlaf" (Delgado mientras duermes) junto al Dr. Detlef Pape, y ha trabajado como ghostwriter para numerosas personalidades, incluyendo médicos, profesores universitarios, actores y chefs de renombre. Su obra abarca más de 500 títulos, muchos de los cuales se han convertido en superventas, con más de tres millones de ejemplares vendidos como autora y una cifra similar como ghostwriter. Entre sus publicaciones se encuentra "Baños de bosque: Salud y felicidad con Shinrin Yoku", que explora los beneficios de la inmersión en la naturaleza. Actualmente, Anna Cavelius reside con su esposo entre el lago Ammersee, en la Alta Baviera, y el Algarve oriental, en Portugal. Su pasión por los viajes, los descubrimientos y los libros sigue siendo un motor en su multifacética carrera, que también incluye labores como lectora y traductora.

Los lectores también disfrutaron

Comentarios

0 comentarios

Únete a la conversación

Inicia sesión para compartir tu opinión, responder a otros y votar comentarios.

Iniciar sesión

Aún no hay comentarios sobre este libro

¡Sé el primero en compartir tu opinión!