¿Sientes el ajetreo diario y la necesidad de una pausa para reconectar contigo mismo? "Baños de bosque: Salud y felicidad con Shinrin Yoku" te invita a descubrir una antigua y efectiva terapia japonesa para encontrar la calma en la naturaleza. Este libro, escrito por Anna Cavelius y Annette Bernjus, te sumerge en el arte del Shinrin Yoku o "baño de bosque", una práctica que va más allá de un simple paseo, proponiendo una inmersión sensorial consciente en el entorno natural.

A través de diez sencillos pasos, la obra te guía para activar tus sentidos y experimentar los profundos beneficios que el bosque ofrece, desde el susurro de las hojas hasta el aroma de la tierra. La esencia del Shinrin Yoku radica en "absorber la atmósfera del bosque", lo que ha demostrado científicamente reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunitario, bajar la presión arterial y mejorar el estado de ánimo y la concentración. No es solo una experiencia relajante, sino una práctica de medicina preventiva que contribuye a tu bienestar físico y mental.

Este título es especialmente relevante en Chile, un país bendecido con una diversidad de paisajes naturales que invitan a esta conexión. Con el creciente interés en los "baños de naturaleza" y las iniciativas de organizaciones como CONAF, que promueven sus beneficios en la salud mental de la población, este libro ofrece una guía práctica y fundamentada para que estudiantes, profesores y bibliotecarios exploren nuestras propias maravillas naturales y encuentren un camino hacia la felicidad y la salud. Anímate a redescubrir el poder sanador de la naturaleza y a integrar esta valiosa herramienta en tu vida diaria.