¿Esperando la llegada de un nuevo integrante a la familia y buscando una guía para vivir esta etapa con plenitud? "Yoga y embarazo" de María Teresa Palomas es mucho más que un manual; es un compañero para las futuras mamás, ofreciendo herramientas prácticas para armonizar el cuerpo y la mente durante la gestación. Este libro te sumerge en una propuesta integral de yoga, con posturas, técnicas de respiración (pranayama) y ejercicios de relajación especialmente adaptados a cada trimestre del embarazo. Descubre cómo mantenerte ágil, aliviar molestias comunes y prepararte física y emocionalmente para el parto y la maternidad, siempre desde una perspectiva consciente y amorosa. Los temas centrales giran en torno al bienestar físico y emocional de la madre y el vínculo profundo con el bebé en camino. La autora, experta en yoga para embarazadas, te invita a conocer y confiar en la sabiduría de tu propio cuerpo, cultivando la serenidad y la confianza necesarias para esta hermosa transformación. Su relevancia para las lectoras chilenas radica en ofrecer una guía clara y en español que promueve un acercamiento natural y consciente a la maternidad, adaptándose a las necesidades de cada etapa. Este libro es valioso porque brinda una metodología sencilla y efectiva para disfrutar de un embarazo más pleno y conectado. Es una invitación a nutrirte por dentro y por fuera, preparando el camino para la llegada de tu bebé con calma y fortaleza. Anímate a explorar sus páginas y a sentir los beneficios de una gestación consciente.