Yoga para adelgazar

Bharat Thakur

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¿Alguna vez has pensado que tu bienestar va más allá de solo contar calorías? 'Yoga para adelgazar' de Bharat Thakur te invita a explorar una ruta integral hacia la salud, donde el equilibrio de tu cuerpo y mente son la clave para un peso saludable y duradero. Este libro, lanzado en 2010, no es una dieta más, sino una guía práctica y amena que desvela cómo la obesidad puede ser un desequilibrio en el sistema, curable a través de técnicas yóguicas sencillas pero poderosas. Bharat Thakur detalla en sus páginas un conjunto de asanas (posturas) y pranayama (ejercicios de respiración) específicamente diseñados para activar tu metabolismo, tonificar tu cuerpo y mejorar tu actitud general hacia la vida. Más allá de los movimientos, el autor profundiza en la importancia de una dieta consciente y la mentalidad adecuada, mostrando cómo el yoga impacta positivamente en tus sistemas cardiovascular, hormonal y muscular. Los temas centrales giran en torno a la autoconciencia, la disciplina y la adopción de hábitos saludables que trascienden la simple pérdida de peso, buscando una transformación profunda y sostenida. Este manual es especialmente valioso para nuestra comunidad escolar chilena, ya que ofrece herramientas prácticas para enfrentar el estrés y fomentar un estilo de vida activo y consciente desde temprana edad. Propone una filosofía que integra el bienestar físico y mental, crucial en el desarrollo de hábitos que perduren toda la vida. Es una invitación a descubrir cómo el yoga puede ser un aliado poderoso para fortalecer el cuerpo, calmar la mente y cultivar una relación más armónica con uno mismo. ¡Anímate a explorar esta senda de autoconocimiento y bienestar integral!

Publicado 2010

Páginas 142

Editorial Sirio

ISBN 978-84-7808-452-4

Idioma Español

Temas

# Espiritualidad # Religión

Sobre el autor

Bharat Thakur Autor

2 libros en la biblioteca

Bharat Thakur es un reconocido maestro espiritual y gurú del yoga de origen indio, ampliamente conocido por ser el fundador de "Artistic Yoga". Su trayectoria comenzó a la temprana edad de cuatro años, cuando fue elegido por su maestro, Sukhdev Brahmachari, y llevado al Himalaya. Durante más de una década, Thakur se sumergió en un estudio intensivo de diversas disciplinas y formas de yoga, incluyendo Hatha, Ashtanga, Karma y Kundalini Yoga, junto con técnicas como Pranayama, Asanas y Dhyana. Además, su formación abarcó áreas como Ayurveda, Tantra, Mantra, Sufismo, Jainismo y Budismo, lo que le proporcionó una perspectiva holística y profunda sobre el bienestar. Tras su regreso del Himalaya, completó su educación formal, obteniendo un postgrado en Fisiología del Ejercicio y Yoga en el Lakshmibai National College of Physical Education, Gwalior, India. A principios de la década de 2000, Thakur popularizó su sistema "Artistic Yoga", que innova al fusionar principios yóguicos ancestrales con la medicina deportiva y las necesidades del estilo de vida contemporáneo. Esta metodología se centra en aspectos clave de la condición física como la fuerza, flexibilidad, resistencia, equilibrio y agilidad, y se imparte en numerosos centros en India y a nivel internacional. Como autor prolífico, Bharat Thakur ha publicado múltiples obras sobre yoga, incluyendo "Yoga para toda la familia. Un enfoque holístico" y "Yoga para adelgazar", entre otros títulos, además de una colección de poesía. Su influencia se extiende a través de talleres de meditación y yoga corporativo que ha dirigido en todo el mundo, y ha sido reconocido por la revista TIME como "El Maestro Viviente del Himalaya". Su trabajo ha impactado a celebridades, empresarios y atletas, consolidándolo como una figura destacada en el ámbito del bienestar y la espiritualidad.