Y… son los nervios

"Y… son los nervios", escrito por los expertos en psicología Matías Calleja y Susana Aguilar, se presenta como una guía práctica y esencial para comprender y manejar la ansiedad y los diversos trastornos nerviosos que afectan la vida contemporánea. Publicado en 1996 por Editorial KIER S.A., este volumen aborda las complejidades de la ansiedad desde sus causas y efectos hasta sus múltiples manifestaciones cotidianas. La obra ofrece a los lectores herramientas concretas y ejemplos reales para identificar y controlar los ataques de ansiedad, gestionar el estrés y, en última instancia, mejorar significativamente la calidad de vida. Con un lenguaje sencillo y accesible, el libro no solo está dirigido a quienes padecen ansiedad, sino también a profesionales de la salud mental, proporcionando valiosos recursos para ambos públicos. Incorpora ejercicios prácticos y técnicas de relajación diseñadas para reducir los niveles de ansiedad y fomentar el bienestar emocional. "Y… son los nervios" se erige como una herramienta valiosa por su enfoque práctico y comprensible, ofreciendo una ruta clara hacia el dominio de los síntomas nerviosos y la recuperación del equilibrio personal.