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Catherine Gray es una destacada autora y periodista británica, reconocida principalmente por sus influyentes obras en el ámbito de la psicología y la autoayuda, las cuales abordan temas de sobriedad y bienestar. Su carrera se forjó inicialmente en el periodismo, donde trabajó para renombradas revistas femeninas como Cosmopolitan, GLAMOUR y Fabulous durante casi una década, antes de independizarse en 2011. Sus escritos han aparecido en publicaciones como Stylist, Marie Claire, The Lancet Psychiatry y The Guardian, y sus libros han sido traducidos a nueve idiomas, alcanzando ventas superiores al medio millón de ejemplares en territorios de habla inglesa. Gray se ha consolidado como una voz importante en el movimiento de literatura sobre la sobriedad, conocido como "quit lit". Su debut literario, "The Unexpected Joy of Being Sober", publicado el 28 de diciembre de 2017, combina su experiencia personal al dejar el alcohol en 2013 con un análisis cultural y entrevistas a expertos, buscando cambiar la percepción social sobre la vida sin alcohol. Este libro, que se convirtió en un éxito de ventas del Sunday Times, explora los beneficios de una vida libre de resacas y decisiones impulsivas, profundizando en la ciencia detrás del impacto del alcohol en el cerebro y el cuerpo. Entre sus obras más conocidas se encuentran también "The Unexpected Joy of the Ordinary" y la secuela de su primer éxito, "Sunshine Warm Sober". Además de su labor como escritora, Catherine Gray es la fundadora de la campaña benéfica "Sober Spring", lanzada en 2018, la cual promueve un sabático de tres meses del alcohol y actualmente la gestiona en colaboración con Alcohol Change UK.