The Power of Habit

Charles Duhigg

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¡Prepárate para transformar tu vida y entender el motor oculto detrás de tus acciones! "El Poder de los Hábitos" de Charles Duhigg, una obra cumbre en el género de la no ficción y un éxito de ventas a nivel mundial, desvela la ciencia fascinante detrás de cómo se forman y cómo se pueden cambiar los hábitos. Publicado por Random House en 2012, este libro te sumerge en el intrincado mundo de la psicología del comportamiento con una narrativa cautivadora. Duhigg, un galardonado reportero del *New York Times*, explora cómo los hábitos son la base de nuestro comportamiento, influyendo en todo, desde nuestras decisiones individuales hasta el éxito de grandes organizaciones y los movimientos sociales. El autor presenta el concepto revolucionario del "bucle del hábito", un patrón neurológico compuesto por una señal, una rutina y una recompensa, que rige casi el 40% de nuestras acciones diarias sin que nos demos cuenta. A través de estudios científicos rigurosos y ejemplos de la vida real que van desde la higiene dental y el éxito de empresas como Starbucks y Alcoa, hasta el movimiento por los derechos civiles en Estados Unidos, Duhigg demuestra que los hábitos no son un destino inmutable. Al contrario, nos proporciona un marco práctico para entenderlos y, crucialmente, modificarlos. Aprenderás sobre la "regla de oro del cambio de hábitos": reemplazar una rutina indeseada manteniendo la misma señal y recompensa, y descubrirás el impacto transformador de los "hábitos clave", aquellos que, al ser alterados, provocan una cascada de cambios positivos en otras áreas de tu vida. "El Poder de los Hábitos" es una lectura indispensable para cualquiera que busque ejercer un mayor control sobre su destino, mejorar su productividad personal y profesional, o comprender la dinámica del cambio en colectividades. Es una obra que te invita a reflexionar y te equipa con las herramientas para rediseñar tu realidad.

Publicado 2012

Páginas 371

Editorial Random House

ISBN 978-1-4000-6928-6

Idioma Inglés

Temas

# Psicología # Sociología

Sobre el autor

Charles Duhigg Autor

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Charles Duhigg (n. 1974) es un destacado periodista y autor de no ficción estadounidense, reconocido por sus investigaciones profundas sobre la ciencia del comportamiento humano. Nació en 1974 en Nuevo México, Estados Unidos, y su formación académica incluye una licenciatura de la Universidad de Yale y un Master en Administración de Empresas (MBA) de la Harvard Business School. Su carrera en el periodismo comenzó en el diario Los Angeles Times, para luego unirse al equipo de The New York Times, donde trabajó como reportero entre 2006 y 2017. Actualmente, Duhigg es columnista de la prestigiosa revista The New Yorker. En 2013, Charles Duhigg fue galardonado con el Premio Pulitzer de Reportaje Explicativo por su serie de diez artículos titulada "The iEconomy", la cual examinó las prácticas comerciales de Apple y otras empresas tecnológicas, ofreciendo una mirada crítica a la economía global a través de este prisma. Su obra literaria incluye los bestsellers "El poder de los hábitos" (The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business), publicado en 2012, que exploró la ciencia de la formación de hábitos y sus implicaciones en la vida personal y empresarial. También es autor de "Más agudo, más rápido y mejor" (Smarter Faster Better), lanzado en 2016, que se enfoca en los secretos de la productividad. Su libro más reciente, "Supercommunicators: How to Unlock the Secret Language of Connection", publicado en 2024, profundiza en el arte y la ciencia de la comunicación efectiva. A través de su trabajo, Duhigg ha demostrado una habilidad excepcional para traducir complejas investigaciones académicas en narrativas accesibles y prácticas, convirtiéndose en una voz influyente en temas de psicología, comportamiento organizacional y desarrollo personal. Sus contribuciones han sido fundamentales para comprender cómo los hábitos y la comunicación impactan tanto a individuos como a organizaciones.