Este libro es una guía práctica dirigida a educadores, familias y cualquier persona interesada en introducir el yoga a niños y niñas. Presenta una estructura clara que aborda desde los fundamentos del yoga hasta su aplicación en talleres y en el aula. A través de posturas, ejercicios de respiración, relajación y meditación, se busca fomentar el bienestar físico y emocional de los niños. Organizado en capítulos, el libro explica cómo diseñar sesiones de yoga adaptadas a distintas edades, incluyendo actividades lúdicas para mejorar la concentración, el aprendizaje y las relaciones interpersonales. También incorpora ejercicios breves para aplicar en el aula, facilitando la integración del yoga en la rutina escolar.