¿Te sientes agobiado por el día a día y buscas herramientas concretas para cultivar una vida más plena y consciente? "Sabiduría casera" te invita a explorar un camino práctico hacia el bienestar, guiándote para construir tu salud, armonía y paz desde lo cotidiano.

Escrito por Lou Couture y Leandro Taub, este manual te entrega más de 350 herramientas sencillas y gratuitas, distribuidas en 21 capítulos temáticos, para abordar diversos aspectos de tu vida. Desde la gestión de la energía vital y la alimentación hasta el manejo del estrés, el sueño y las dudas, el libro propone incorporar nuevos hábitos diarios que promueven el equilibrio físico, mental y espiritual. Es el resultado de la experiencia de Leandro Taub, quien, tras un viaje de autodescubrimiento, plasmó las enseñanzas de Lou Couture, un yogi, en esta obra, ofreciendo una perspectiva fresca y aplicable.

Los temas centrales giran en torno al autocuidado holístico y la filosofía aplicada, demostrando que la transformación personal es posible a través de acciones consistentes y conscientes. Este libro es especialmente valioso para los lectores chilenos, ya que ofrece un enfoque accesible y directo a la autoayuda y la psicología aplicada, fomentando la reflexión y la acción en un contexto local. Su practicidad y enfoque en problemáticas universales lo hacen una lectura relevante para estudiantes, profesores y cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida y encontrar serenidad en su día a día.

Descubre tu propia receta para una vida más consciente y serena.