Esta es la edición de 2024 (Espasa Calpe) . Edición canónica: Recupera tu mente, reconquista tu vida.

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Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida

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Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez estamos más impacientes e irritables y toleramos menos el dolor. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Quién no ha sentido ansiedad en el último año? ¿Quién no tolera peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas, buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Somos drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayudará a que te detengas a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporcionará herramientas para que te comprendas mejor y así recuperar el control de tu vida. Crecimiento personal Rústica con solapas

Publicado 2024
Páginas 382
Editorial Espasa Calpe
ISBN 978-956-9973-58-1
Idioma Español

Sobre los autores

Marian Rojas Estapé

3 libros en la biblioteca

Marian Rojas Estapé, nacida en Madrid, España, en 1983, es una destacada médica psiquiatra y escritora española, reconocida por su labor en la divulgación de la salud mental y el bienestar emocional. Hija del también psiquiatra Enrique Rojas y de Isabel Estapé Tous, se licenció en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra en 2007, especializándose posteriormente en Psiquiatría. Actualmente, ejerce su profesión en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, donde profundiza en la conexión entre la mente y el cuerpo para comprender el comportamiento humano y las enfermedades somáticas. A lo largo de su carrera, Marian Rojas Estapé ha combinado su práctica médica con una profunda vocación solidaria, colaborando en proyectos en Camboya, donde asistió a niñas víctimas de tráfico sexual, y en el Bronx, Nueva York, impartiendo clases a jóvenes en situación de vulnerabilidad. Su enfoque se centra en la gestión emocional como clave para la felicidad, impartiendo conferencias a nivel internacional sobre temas como el estrés, la felicidad, la educación y el impacto de la tecnología en la mente y las relaciones. Es autora de obras de gran éxito que han resonado ampliamente en el público, como "Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida" (2018), que se convirtió en un best-seller. Sus libros "Encuentra Tu Persona Vitamina" (2021) y "Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida" (2024) también han consolidado su posición como una referente en la literatura de autoayuda y psicología, ofreciendo herramientas prácticas para el crecimiento personal y el fortalecimiento de las relaciones humanas.

Jesús Sanz Ilustrador

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