¡Encuentra tu calma con "Pausa"! ¿Te sientes abrumado por la rutina diaria? ¿Necesitas un espacio para conectar contigo mismo y encontrar la armonía? "Pausa", de Kim Davies (ISBN: 9789562572460), es tu guía perfecta. Este práctico libro, publicado en 2020, te invita a integrar pequeños momentos de tranquilidad en tu vida a través de 50 ejercicios fáciles de seguir. Olvida el estrés con pausas cortas para recuperar la calma en cualquier momento, ya sea en la escuela, en casa o incluso entre clases. Descubre ejercicios más extensos para manejar situaciones difíciles o cultivar la atención plena. "Pausa" incluye técnicas de visualización y afirmaciones positivas para ayudarte a encontrar paz interior y alegría. Este libro no se trata de personajes ni de una trama compleja, sino de un viaje personal hacia el bienestar. El personaje principal eres tú, y la historia es la de tu propio proceso de autodescubrimiento a través de la práctica de la atención plena y la meditación. Los temas principales son la gestión del estrés, la búsqueda de la calma interior, la práctica de la mindfulness y el autocuidado. Con su tamaño compacto, "Pausa" es ideal para llevarlo siempre contigo. Abrílo cuando lo necesites, respira hondo y comienza a disfrutar de los beneficios de la pausa consciente. Es una excelente herramienta para estudiantes, profesores y cualquier persona que busca mejorar su bienestar y encontrar un equilibrio en su vida diaria, ¡descubre la tranquilidad que mereces!