Nutrición emocional

Nutrición emocional: Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal, escrito por la farmacéutica y experta chilena Fran Sabal, plantea una premisa fundamental: nuestro cuerpo externo es un reflejo de nuestro mundo interno. El libro argumenta que la mayoría de los fracasos al intentar bajar de peso ocurren porque las dietas restrictivas solo atacan el síntoma (lo que comemos) en lugar de la raíz: los comportamientos automáticos, el estrés y las emociones que dictan nuestra relación con la comida.