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Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life

En un mundo saturado de estímulos constantes, *Indistractable: Cómo controlar tu atención y elegir tu vida* de Nir Eyal y Julie Li se erige como una guía esencial para recuperar el dominio sobre nuestro enfoque y nuestras decisiones. Este libro explora la compleja psicología que nos impulsa a la distracción, argumentando que no es la tecnología en sí la culpable, sino nuestro deseo intrínseco de evadir el malestar. A través de un innovador modelo de cuatro pasos, los autores desvelan cómo podemos dominar los desencadenantes internos, dedicar tiempo a lo que realmente importa (lo que denominan "tracción"), neutralizar las interrupciones externas y establecer compromisos efectivos para mantenernos en el camino de nuestros objetivos. Eyal, reconocido por su obra anterior "Hooked" sobre el diseño de productos que forman hábitos, ahora ofrece la "cura", enseñándonos a utilizar la tecnología sin que ella nos utilice. La obra ofrece técnicas prácticas y fundamentadas en la investigación, aplicables tanto a la vida profesional como personal, incluyendo consejos para mejorar las relaciones y criar hijos "indistraíbles". Es un llamado a la acción optimista y empoderador para diseñar conscientemente nuestra atención y, en última instancia, la vida que deseamos vivir.

Publicado 2019
Páginas 290
Editorial BenBella Books
ISBN 978-1-948836-53-1
Idioma Inglés

Sobre los autores

Nir Eyal

2 libros en la biblioteca

Nir Eyal, una destacada figura en el ámbito del diseño de comportamiento, nació el 19 de febrero de 1980 en Hadera, Israel. A los tres años, su familia emigró a Estados Unidos, estableciéndose en las afueras de Orlando, Florida. Su formación académica incluye un Bachiller en Artes de la Universidad de Emory en 2001 y un Master en Administración de Empresas (MBA) de la Universidad de Stanford en 2008. Antes de dedicarse a su actual campo, Eyal trabajó en Boston Consulting Group y cofundó una empresa de paneles solares. Su experiencia como CEO de una compañía de publicidad en línea para Facebook, después de su MBA, fue clave para despertar su interés en la psicología del usuario, lo que lo llevó a convertirse en consultor en diseño de productos. Eyal ha consolidado su reputación como experto en ingeniería del comportamiento, un área que fusiona la psicología, la tecnología y los negocios. Ha impartido clases y conferencias en instituciones de prestigio como la Escuela de Ingeniería y la Escuela de Negocios de la Universidad de Stanford, donde compartió sus conocimientos sobre diseño de productos y la creación de hábitos. Es autor de dos bestsellers internacionales: "Hooked: How to Build Habit-Forming Products" (2014), que introdujo su influyente "modelo del enganche" para diseñar productos que generen hábitos, y "Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life" (2019), reconocido con el premio Outstanding Works of Literature y como uno de los mejores libros de negocios y liderazgo del año por Amazon y Audible. A través de su trabajo como autor, consultor e inversor, Nir Eyal se dedica a empoderar a individuos y empresas para que comprendan y modifiquen el comportamiento humano. Sus escritos han sido publicados en medios como Harvard Business Review, The New York Times y Psychology Today, destacando su enfoque en cómo la psicología moldea nuestras acciones y cómo podemos recuperar el control de nuestra atención en un mundo lleno de distracciones. Actualmente, reside en Singapur con su esposa y socia comercial, Julie Li, con quien también colaboró en su tercer libro, "Beyond Belief: The Science-Backed Way to Stop Limiting Yourself and Achieve Breakthrough Results" (2026).

Julie Li

1 libro en la biblioteca

Julie Li es una autora y colaboradora reconocida en el ámbito del diseño conductual y la formación de hábitos. Su trabajo más notable se encuentra en colaboración con el autor superventas Nir Eyal. Li es cofundadora de NirAndFar.com, una plataforma dedicada a ofrecer investigación y orientación a una audiencia global sobre temas relacionados con la distracción, el enfoque y la productividad. Ha contribuido significativamente al aclamado libro "Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life", donde figura junto a Nir Eyal. Esta obra explora la psicología detrás de la distracción y propone estrategias prácticas para mantener la concentración en un mundo cada vez más demandante. Además de "Indistractable", Julie Li ha coescrito "Beyond Belief" con Nir Eyal, un libro que profundiza en cómo nuestras creencias influyen en nuestro potencial y logros. Aunque también ha incursionado en la literatura infantil, su papel como investigadora y coautora en publicaciones sobre diseño conductual la establece como una figura influyente en la conversación actual sobre cómo optimizar la atención y el autocontrol.

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