Hábitos atómicos

James Clear

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'Hábitos atómicos' de James Clear, publicado por Editorial Planeta Chilena S.A. en 2023, presenta un método sencillo y comprobado para transformar la vida a través de la creación y el mantenimiento de hábitos efectivos. El autor argumenta que las mejoras significativas no provienen de cambios drásticos, sino de la acumulación de pequeñas acciones cotidianas, a las que denomina "hábitos atómicos". Este enfoque desafía la creencia común de que las grandes metas requieren grandes esfuerzos, demostrando cómo pequeñas modificaciones pueden generar un impacto asombroso a largo plazo. El libro profundiza en los mecanismos psicológicos y conductuales que subyacen a la formación de hábitos, ofreciendo un marco práctico conocido como las Cuatro Leyes del Cambio de Conducta: hacerlo obvio, hacerlo atractivo, hacerlo fácil y hacerlo satisfactorio. Clear, basándose en investigaciones científicas y ejemplos de la vida real, guía al lector para diseñar un sistema que facilite la adopción de buenos hábitos y la eliminación de los perjudiciales, como la procrastinación o las adicciones. Su propuesta no solo se centra en los resultados, sino en la construcción de sistemas que refuerzan la identidad deseada, entendiendo que cada acción es un voto por la persona en la que uno desea convertirse. Esta obra, reconocida como un éxito de ventas, proporciona una guía clara y concisa para cultivar una vida más productiva y plena, destacando el poder transformador de la constancia en los pequeños pasos.

Publicado 2023

Páginas 456

Editorial Editorial Planeta Chilena S.A.

ISBN 978-956-6195-77-1

Idioma Español

Temas

# Desarrollo personal # Psicología # Autoayuda

Sobre el autor

James Clear Autor

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James Clear, nacido el 22 de enero de 1986 en Hamilton, Ohio, Estados Unidos, es un reconocido autor, conferencista y emprendedor estadounidense. Obtuvo su título en biomecánica de la Universidad Denison en 2008, donde también fue capitán del equipo de béisbol, y posteriormente completó un MBA en la Universidad Estatal de Ohio. Su enfoque principal radica en el estudio y la aplicación práctica de los hábitos, la toma de decisiones y la mejora continua, conocimientos que comparte a través de su escritura y sus conferencias. Desde 2012, Clear ha cultivado una vasta audiencia mediante su sitio web jamesclear.com y su popular boletín "3-2-1", que llega a más de tres millones de suscriptores. Su obra más influyente es "Hábitos Atómicos: Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos" (ISBN: 9789569987632, 9786287574922, 9788418118036), publicado en 2018. Este libro se convirtió rápidamente en un éxito de ventas número uno según el New York Times, vendiendo más de 25 millones de copias a nivel mundial y siendo traducido a más de 60 idiomas. En él, Clear destila principios de la biología, la neurociencia y la psicología para ofrecer una guía práctica sobre cómo construir sistemas de mejora diaria. Su experiencia personal, incluyendo la rehabilitación de una grave lesión craneal durante su etapa universitaria, ha moldeado su filosofía sobre la importancia de los pequeños cambios incrementales. Además de su labor como autor, James Clear es un orador habitual para empresas de Fortune 500 y sus trabajos han sido destacados en publicaciones como Time, The New York Times y The Wall Street Journal. También es el fundador de Habits Academy, una plataforma educativa que ha ayudado a miles de líderes y profesionales a mejorar a través de la formación de hábitos.