Está bien no estar bien

Una guía para el bienestar

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¿Alguna vez te has preguntado qué hacer cuando no te sientes del todo bien? Este libro, "Está bien no estar bien", es una guía esencial para adolescentes que buscan comprender y manejar sus emociones. Con un lenguaje cercano y directo, Jessica Smith y Tina Rae exploran la importancia del autocuidado y el bienestar, abordando sentimientos como la tristeza, el estrés o la ansiedad, que son parte normal de crecer. Descubrirás herramientas prácticas para enfrentar desafíos comunes, como los pensamientos negativos, el acoso escolar o incluso los trastornos alimenticios. Este volumen te invita a reflexionar sobre por qué ocurren estas cosas y cómo puedes cuidarte para que no te superen, recordándote que es completamente normal no sentirse siempre feliz. Es una invitación a conversar sobre cómo nos sentimos, a reconocer y nombrar emociones sin culpa ni miedo, y a encontrar formas saludables de sentirte feliz y pleno.

ISBN 978-84-261-3546-9

Idioma Español

Temas

# Emociones # Literatura juvenil # Cuentos

Sobre los autores

Tina Rae Autor

2 libros en la biblioteca

Tina Rae es una destacada psicóloga educativa y autora británica, reconocida internacionalmente por su vasta experiencia en el ámbito de la salud mental infanto-juvenil. Con una trayectoria enfocada en el desarrollo de la resiliencia y el bienestar emocional, Rae ha dedicado su carrera a crear herramientas prácticas tanto para educadores como para padres y profesionales de la salud. Su enfoque se caracteriza por combinar el rigor académico con una sensibilidad pedagógica que permite abordar temas complejos de manera accesible y empática, promoviendo entornos de aprendizaje más seguros y comprensivos. Dentro de su prolífica producción bibliográfica, destaca especialmente el libro 'Está bien no estar bien', una obra fundamental que busca normalizar la experiencia emocional en los niños y adolescentes. A través de este texto, la autora entrega estrategias concretas para gestionar la ansiedad, el estrés y las dificultades del día a día, consolidándose como un referente en la literatura de autoayuda y apoyo emocional. Sus contribuciones son valoradas por su capacidad para ofrecer contención y guía en un mundo cada vez más demandante, reafirmando su compromiso con la promoción de la salud mental positiva desde las primeras etapas del desarrollo.

Jessica Smith Autor

1 libro en la biblioteca