¿Te has preguntado alguna vez si "no hacer nada" podría ser la clave para encender tu creatividad y bienestar? En "El arte y la ciencia de no hacer nada", Andrew J. Smart nos invita a replantearnos nuestra obsesión con la productividad constante y el ajetreo diario. Este fascinante libro de neurociencia revela, con evidencia científica, cómo el cerebro humano bulle de actividad incluso cuando creemos estar en reposo, activando una red neuronal fundamental para el autoconocimiento y la generación de ideas innovadoras. Smart, un investigador en el campo de la neurociencia, desafía la noción de que la multiactividad es beneficiosa, argumentando que la ociosidad es crucial para la salud mental y la creatividad. A través de investigaciones recientes y ejemplos de figuras históricas como Isaac Newton y el poeta Rainer Maria Rilke, el autor demuestra cómo muchos de sus grandes descubrimientos y obras surgieron en momentos de aparente inactividad, cuando permitían que sus mentes divagaran libremente. Este libro es una lectura valiosa para estudiantes, profesores y cualquier persona interesada en la psicología cognitiva y la salud mental, especialmente en un contexto chileno donde el ritmo de vida a menudo nos empuja a estar siempre "conectados" y productivos. Nos ofrece una perspectiva refrescante para entender el poder del descanso y la reflexión en el desarrollo personal y académico. Descubre por qué permitir que tu cerebro descanse y vague podría ser el acto más productivo de tu día.