1. EL CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO Objetivos del calentamiento Calentamiento general y específico Juegos y ejercicios del calentamiento general y específico 2. LA CONDICIÓN FÍSICA: FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA Cualidades físicas relacionadas con la salud: Flexibilidad y resistencia Flexibilidad Resistencia Acondicionamiento físico general 3. LA ALIMENTACIÓN Y LOS HÁBITOS SALUDABLES ¿Cómo podemos mejorar nuestra salud con una adecuada nutrición e hidratación? Consejos para llevar una vida sana 4. LOS DEPORTES COLECTIVOS Voleibol Balonmano 5. LOS DEPORTES INDIVIDUALES Atletismo Natación Otras especialidades acuáticas 6. LOS DEPORTES DE ADVERSARIO Deportes de lucha Judo 7. LOS JUEGOS DEPORTIVOS RECREATIVOS Características de los juegos deportivos recreativos Materiales empleados en el deporte recreativo Juegos con material alternativo Juegos y deportes colectivos Juegos y deportes de adversario Juegos individuales y colectivos de equilibrio y coordinación Deportes individuales sobre ruedas Juegos de lanzamiento Deportes alternativos Juegos recreativos con paracaídas 8. LA IMPROVISACIÓN Y LOS VALORES EN EXPRESIÓN CORPORAL ¿Qué es la improvisación? Elementos de la improvisación Match de improvisación: ¿Un juego o un deporte? Valores en expresión corporal 9. LA EXPRESIÓN CORPORAL Lenguaje corporal y movimientos Relajación Tipos de respiración 10. EL DEPORTE DE LA ORIENTACIÓN Evolución histórica de las carreras de orientación Elementos básicos que debes conocer Indumentaria del corredor de orientación Normas principales que hay que tener en cuenta en una carrera de orientación Trial-O Mapa y brújula de orientación 11. LA BICICLETA Evolución histórica Tipos de bicicleta Partes de una bicicleta Indumentaria y accesorios necesarios para hacer una ruta en bicicleta Seguridad vial ¿Nos subimos a la bici? ¿Jugamos con nuestra bici?