Disfruta de un baño de bosque: Cómo despejar tu mente y tus sentidos

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'Disfruta de un baño de bosque: Cómo despejar tu mente y tus sentidos' de Melanie Choukas-Bradley, es una inspiradora guía que sumerge al lector en la ancestral práctica japonesa del *shinrin-yoku*, o "baño de bosque", el antídoto perfecto para el *karoshi* o muerte por exceso de trabajo. Esta obra bellamente ilustrada invita a reconectar con la naturaleza como una vía esencial para aliviar el estrés, clarificar la mente y reavivar la creatividad en la vida cotidiana. La reconocida guía de terapia forestal y natural, Melanie Choukas-Bradley, comparte métodos y consejos sencillos para experimentar una inmersión sensorial plena en entornos naturales, ya sea en un frondoso bosque, un tranquilo parque, la orilla de una playa o la majestuosidad de la montaña. El libro, con evocadoras ilustraciones de Lieke van der Vorst, explora cómo la interacción consciente con la naturaleza, adaptada a cada estación y necesidad personal, puede reducir la presión arterial, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunitario. Es una invitación a reencontrar la calma y liberar el espíritu creativo, ofreciendo una ruta práctica y profunda hacia el bienestar integral.

Publicado 2020

Páginas 128

Editorial Editorial Gg

ISBN 978-84-252-3163-6

Idioma Español

Temas

# Salud # Medio ambiente

Sobre el autor

Melanie Choukas-Bradley Autor

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Melanie Choukas-Bradley es una reconocida autora, naturalista y guía certificada de terapia de naturaleza y baños de bosque (shinrin-yoku) originaria de Estados Unidos. Residente en Washington, D.C., ha dedicado su carrera a fomentar la conexión entre las personas y el entorno natural, una pasión que cultivó desde su infancia en el norte de Nueva Inglaterra, particularmente en Vermont. Su expertise la ha llevado a liderar excursiones, recorridos de árboles y caminatas de baño de bosque para diversas organizaciones de prestigio, como Nature Forward, el Jardín Botánico de Estados Unidos y Smithsonian Associates. Además, ha viajado a Japón para profundizar en la práctica del shinrin-yoku, consolidándose como una referente en esta disciplina. Como prolífica escritora, Choukas-Bradley es autora de múltiples libros de historia natural galardonados. Entre sus obras más destacadas se encuentran "City of Trees—The Complete Field Guide to the Trees of Washington, DC", que ha estado en imprenta continuamente por más de cuarenta años, y "A Year in Rock Creek Park", reconocido con una medalla de plata IPPY. Su libro "The Joy of Forest Bathing—Reconnect With Wild Places & Rejuvenate Your Life" ha sido un éxito internacional, traducido al español como "Disfruta de un baño de bosque", convirtiéndola en una voz esencial para quienes buscan el bienestar a través de la naturaleza. Además de su faceta como autora, Melanie Choukas-Bradley ha sido colaboradora habitual de "The Washington Post" y otras publicaciones, y ha participado como experta invitada en programas de radio de NPR. Su compromiso con la educación ambiental y la conservación ha sido reconocido con distinciones como el Canopy Award, que recibió en 2014 de parte de Casey Trees por sus esfuerzos en educar al público sobre los árboles de Washington, D.C. También forma parte del Consejo Asesor Nacional del Rachel Carson Council, lo que subraya su influencia en el ámbito de la defensa del medio ambiente.