¿Quieres tomar las riendas de tu bienestar y aprender a cuidarte de verdad? "Cuidemos nuestra salud", de Leticia Elizondo, es una guía esencial que te invita a explorar el fascinante funcionamiento de tu cuerpo y a descubrir cómo mantenerlo en óptimas condiciones. Este libro no solo entrega información clave sobre biología y salud, sino que también ofrece herramientas prácticas para incorporar hábitos saludables en tu vida diaria. Aprenderás sobre la importancia de una alimentación balanceada, la higiene, el ejercicio físico y cómo el descanso y la recreación son fundamentales para un desarrollo integral. La obra profundiza en temas cruciales como la salud mental, la relevancia de la atención médica oportuna y cómo evitar los riesgos asociados a hábitos dañinos como el consumo de tabaco, alcohol y drogas. A través de sus páginas, Elizondo, reconocida por su trayectoria como investigadora y educadora, te equipa con el conocimiento necesario para tomar decisiones informadas sobre tu cuerpo y mente. Es una lectura valiosa para cualquier estudiante o docente en Chile, ya que fomenta una cultura de prevención y autocuidado, tan relevante en nuestra sociedad actual. Este libro es una herramienta práctica y accesible que te permitirá comprender mejor los factores que benefician y amenazan tu salud, entregando recomendaciones claras para una mayor calidad de vida. Es una invitación a la acción, a ser protagonista de tu propio bienestar y a construir un futuro más sano.