Cómo dormir bien : Cómo reconocer, prevenir y tratar las dificultados para dormir bien
Sumérjase en el indispensable universo del descanso reparador con "Cómo dormir bien", una obra esencial de la destacada neuróloga y especialista en Medicina del Sueño, Stella Maris Valiensi. La autora, reconocida jefa de la Sección y Laboratorio de Medicina del Sueño del Hospital Italiano de Buenos Aires y expresidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, nos entrega una guía lúcida y accesible para comprender y transformar nuestra relación con el sueño. Este libro, publicado por NED Ediciones, trasciende la mera recopilación de consejos para convertirse en una brújula vital en un mundo cada vez más acelerado. Valiensi enfatiza que dormir bien no es un lujo, sino una necesidad primordial que impacta directamente en nuestra calidad de vida, rendimiento y salud integral. A través de sus páginas, los lectores descubrirán explicaciones claras sobre los principales trastornos del sueño, sus diagnósticos y tratamientos, así como estrategias prácticas para mejorar la higiene del sueño y fortalecer el sistema inmunológico. "Cómo dormir bien" es una herramienta invaluable para reconocer, prevenir y tratar las dificultades para conciliar un descanso profundo, brindando una guía de cuidados adaptada a cada etapa de la vida. Es una invitación a invertir en nuestro bienestar, aumentando la vitalidad y la productividad, y mejorando nuestro estado de ánimo y la salud cardiovascular.
Sobre el autor
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Stella Maris Valiensi es una destacada neuróloga argentina, reconocida por su vasta especialización en medicina del sueño. Su trayectoria profesional incluye roles importantes en instituciones de salud de prestigio en Buenos Aires, como el Hospital Italiano y el Hospital Británico, donde se ha desempeñado como Jefa de la Sección y Laboratorio de Medicina del Sueño. Su compromiso con la divulgación y la educación en su campo se refleja en su actividad docente, siendo profesora y coordinadora de la Diplomatura en Medicina del Sueño del Austral y de las Bases Morfológicas de la Medicina del Sueño. La Dra. Valiensi también ejerce un liderazgo fundamental en la Asociación Argentina de Medicina del Sueño (AAMS), de la cual es presidenta. A través de esta plataforma, promueve activamente la conciencia sobre la importancia de un sueño saludable y la prevención y tratamiento de sus trastornos. Es autora de obras relevantes en su especialidad, como "Cómo dormir bien: Cómo reconocer, prevenir y tratar las dificultades para dormir bien" (también conocida como "La ruta del sueño"), y ha contribuido con publicaciones científicas como "Insomnio: Actualización en estrategias diagnósticas y terapéuticas". Su trabajo se centra en hacer accesible la medicina del sueño a la comunidad y en la investigación de diversos aspectos de los trastornos del dormir. Su labor es crucial en el avance del conocimiento y la práctica clínica en medicina del sueño, impactando tanto en la formación de nuevos profesionales como en la calidad de vida de los pacientes.
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