Sumérjase en el indispensable universo del descanso reparador con "Cómo dormir bien", una obra esencial de la destacada neuróloga y especialista en Medicina del Sueño, Stella Maris Valiensi. La autora, reconocida jefa de la Sección y Laboratorio de Medicina del Sueño del Hospital Italiano de Buenos Aires y expresidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, nos entrega una guía lúcida y accesible para comprender y transformar nuestra relación con el sueño. Este libro, publicado por NED Ediciones, trasciende la mera recopilación de consejos para convertirse en una brújula vital en un mundo cada vez más acelerado. Valiensi enfatiza que dormir bien no es un lujo, sino una necesidad primordial que impacta directamente en nuestra calidad de vida, rendimiento y salud integral. A través de sus páginas, los lectores descubrirán explicaciones claras sobre los principales trastornos del sueño, sus diagnósticos y tratamientos, así como estrategias prácticas para mejorar la higiene del sueño y fortalecer el sistema inmunológico. "Cómo dormir bien" es una herramienta invaluable para reconocer, prevenir y tratar las dificultades para conciliar un descanso profundo, brindando una guía de cuidados adaptada a cada etapa de la vida. Es una invitación a invertir en nuestro bienestar, aumentando la vitalidad y la productividad, y mejorando nuestro estado de ánimo y la salud cardiovascular.