Sumérgete en una reveladora exploración que desafía todo lo que creías saber sobre la función más vital de tu cuerpo en "Breath: La nueva ciencia de un arte olvidado" de James Nestor. Este éxito de ventas internacional, traducido por Arnau Figueras Deulofeu y Nelly Ganancia, se ha consolidado como una obra esencial en el género de no ficción y divulgación científica. James Nestor, un aclamado periodista con trayectoria en medios como *The New York Times* y *Scientific American*, te invita a un viaje fascinante por el mundo de la respiración. A través de una exhaustiva investigación, que incluye desde antiguas prácticas respiratorias como el pranayama y el tummo hasta experimentos científicos de vanguardia, Nestor desvela cómo la humanidad ha perdido la capacidad de respirar correctamente, con graves consecuencias para nuestra salud y bienestar. El autor no solo expone los problemas, sino que ofrece soluciones prácticas y transformadoras. Descubrirás cómo ajustes sencillos en la forma en que inhalamos y exhalamos pueden optimizar el rendimiento atlético, rejuvenecer órganos internos, combatir el asma y las enfermedades autoinmunes, e incluso mejorar el sueño y reducir el estrés. "Breath" te demostrará que la respiración es el pilar olvidado de una vida saludable, revelando un arte ancestral respaldado por la ciencia moderna. Prepárate para cambiar tu forma de respirar y, con ello, transformar tu vida.